Stel je grenzen. Verleg je grenzen.
Speciaal voor jongens en meisjes van 10-16 jaar

Stel je grenzen. Verleg je grenzen.

Weerbaarheid, zelfverdediging en persoonlijke ontwikkeling door

KARATE

Speciaal voor jongens en meisjes van 10-16 jaar die hun mentale en fysieke weerbaarheid willen vergroten worden aparte karatelessen gegeven. Uitgangspunt daarbij is het leren zorgen voor en respecteren van de basisbehoeften: eigen plek, fysieke en mentale voeding, steun, bescherming en begrenzing van jezelf en de anderen.

Naast les in traditioneel karate, inclusief technieken die gericht zijn op effectieve zelfverdediging, gebruiken we karate vooral als hulpmiddel om alternatief gedrag te ontwikkelen bij het omgaan met moeilijke situaties zoals pesten. Zo trainen we bijvoorbeeld een scala aan reacties op een aanval variërend van incasseren, uit de lijn draaien (tai sabaki), aanval als verdediging (kobo ichi), meebewegen (noru), inkomen (irimi), volgen of blokkeren. Door het in beweging aanleren van alternatieven om met een tegenstander om te gaan, ontstaat een palet aan mogelijkheden waaruit de kinderen keuzevrijheid voor hun gedrag ontwikkelen. Bijvoorbeeld, door het blokkeren leren de kinderen grenzen stellen, “nee” te zeggen.


De lessen zijn deels thematisch van opzet waarin contact maken, opkomen voor jezelf, samenwerken en doorzetten centraal staan, deels zijn zij traditioneel van aard waarin de technieken voor de volgend hogere graad (geel, oranje, groen, etc.) worden getraind. In beide gevallen is er aandacht voor de juiste afstand, timing en afstemming op elkaar (ki musubi).
Incidenteel nodigen we gastdocenten uit om vanuit andere disciplines, zoals aikido, complementaire technieken en vaardigheden te ontwikkelen.

Locatie
De lessen worden gegeven op iedere zaterdagochtend 9:30 – 11:00 in de gymzaal van basisschool Swentibold, Putstraat 107, 6121 LH Born (Limburg)
Kosten
Vooralsnog bedragen de kosten € 10,-- per maand.
Docent
De lessen worden gegeven door Mike Brouwer MBA (2e dan Karatedo Bond Nederland). De beoefende stijl is Wado Ryu.
Mike traint zelf onder leiding van Jerry Smit (5e dan, rijkserkend leraar en chief instructor Netherlands van Wado International Karate Federation) en heeft met succes het eerste deel van de opleiding tot Karateleraar bij de KBN afgerond.

Voorafgaande aan deelname vindt een intake plaats, waarin gekeken wordt naar de verwachtingen en de start situatie.
Kleding voorschriften
Van deelnemers die langer dan 2 maanden trainen wordt verwacht dat zij een karate-gi (pak) en witte band dragen. Voor die tijd kan volstaan worden met een trainingsbroek en t-shirt. Er wordt getraind op blote voeten.
Meer informatie
Vanzelfsprekend staat het vrij een keer vrijblijvend te komen kijken of mee te trainen.
Voor meer informatie bel: Mike Brouwer 06 11 073 807 of 046-4527146 of mail: